HATHA YOGA
Bitte für Schnupperstunden im Hatha - Yoga Mo. 18.15h , Die. 20h und Do. 20h bei Fr. Lotte Limper anrufen: 0228 - 240 47 51 oder lottum@web.de mailen. Unser Hatha - Yoga ist eine äußerst präzise, durchgreifende Arbeit am Körper. Sie ist ein Feinabstimmen und Eindringen in immer tiefere Schichten und Zusammenhänge des Körpers und die damit verbundenen Wahrnehmungsebenen. Das erklärt die tiefe und heilende Wirkung dieser Methode. Kursleitung: Lotte Limper Im Hatha Yoga werden Sie Schritt für Schritt in alle Techniken eingeführt. Das Hatha Yoga System beinhaltet folgende Aspekte:
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Yoga bei RückenschmerzenWer Schmerzen hat, mag sich oft am liebsten gar nicht bewegen! Wer sich trotz Schmerzen bewegt, nimmt Schonhaltungen ein und fühlt sich dadurch schief und verkrampft. Die Einatmung, die die Wirbelsäule eigentlich verlängern und uns aufrichten soll, wird flach und verhalten; die Ausatmung, die mit Entspannung und Lösung zu tun hat, wird gebremst und verkürzt. Diese Erstarrung von Körper und Atem wird das Schmerzerleben auf körperlicher und emotionaler Ebene leider nur verstärken, und der ganze Mensch leidet: an den Schmerzen, an Ängsten, Schlafproblemen oder Niedergeschlagenheit. Hier ist der körpertherapeutisch angewandte Yoga eine wunderbare Methode, um sich selbst zu helfen: Die langsam ausgeführten Yogahaltungen stärken die Rücken-und Bauchmuskulatur, der Körper wird kräftiger, geschmeidiger und beweglicher. In der Arbeit mit dem Atem, die den ganzen Unterricht begleitet, wird Körperbewußtsein geschaffen, werden Aufrichtung, ein Gefühl von Lebendigkeit und Entspannung erfahren. Anmeldung und Fragen an Fr. Lotte Limper ( Heilpraktikerin, Yogalehrerin BDY ) Tel: 0228/ 2404751 oder Lottum@web.de |
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