Unser UnterrichtssystemSie können jederzeit bei uns einsteigen! Testen Sie in einer Schnupperstunde (16€/90Min.), ob Sie sich bei uns am richtigen Platz fühlen. Wir beraten Sie gerne persönlich, am Telefon oder per e-Mail, um den passenden Kurs für Sie zu finden. Wir bieten Kurse verschiedener Yogastile für Anfänger und Fortgeschrittene. Ein Kurs dauert 12 Wochen. Fehlstunden können innerhalb der 12 Wochen nachgeholt werden. Die Yogastunden binden an keinen festen Termin und können ohne Anmeldung jederzeit besucht werden. Unser Yogaraum bietet Platz für 8 Personen. Workshops außerhalb der 12 Wochen kosten extra und werden über Rundmail und auf unserer Homepage bekannt gegeben. Ihr Ansprechpartner für Yoga ist Fr. Lotte Limper. Bitte bequeme Kleidung mitbringen und ca. 2 Stunden vor der Yogastunde nichts Schweres essen oder viel trinken. Yogamatten und Kissen sind vorhanden. Eine eigene Yogamatte kann gern mitgebracht werden. Bitte keine Getränke mit in den Yogaraum nehmen.
Jacobsen - Entspannung
Muskelentspannnug nach Jacobsen. Die Methode der progressiven Muskelentspannung ist in den USA schon lngst so bekannt wie Yoga und gilt als das bisher am besten untersuchten und in seinen positiven Wirkungen überzeugendste Entspannungsverfahren. Einmal erlernt, kann man die Übungen fast überall und unter einfachsten Bedingungen durchführen. Dieses Entspannungstraining verbessert die Fähigkeit, Alltagsbelastungen erfolgreicher zu bewältigen und Stress abzubauen - wichtige Voraussetzungen, um die körperlich - seelische Gesundheit zu stärken und die Lebensqualität zu erhöhen. Progressive Muskelentspannung hat sich als wirksames Mittel gegen eine Vielzahl von Erkrankungen und Beschwerden ( wie z.B. Migräne, Kopf-und Rückenbeschwerden bis hin zu Schlafstörungen, Herz-Kreislauferkrankungen oder Bluthochdruck ) ausgezeichnet bewährt. Dieser Kurs wird von den gesetzl. Krankenkassen gefördert.
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Meditation Samstags ab 6hEine Gelegenheit zur gemeinsamen Meditation für alle, die das Bedürfnis nach tiefer Ruhe und Frieden in sich spüren. Immer am Ende jeder Yogastunde oder auch nach Absprache. |
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