Therapeutischer YogaYoga für den Rücken Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen mit funktionellen Rückenbeschwerden. Das Ziel des Kurses ist die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur durch Übungen aus dem Hatha Yoga und Pilates. Dadurch gelingt eine mühelose Aufrichtung der Wirbelsäule, was uns in körperlicher, seelischer und spriritueller Hinsicht zugute kommt. Um Stress, Verspannung und Schmerzen zu lindern, praktizieren wir außerdem bestimmte Atemtechniken und Entspannungsmethoden. Der Kurs findet dienstags um 20h bei Lotte Limper statt. Auf Anfrage sind auch Einzelstunden bei Lotte Limper und Alexander Fischer möglich.
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YOGA NIDRAYoga Nidra/ Tiefenentspannung, der Schlaf des Yogi, ist eine außergewöhnlich tiefgehende Entspannungstechnik, gleichzeitig eine Meditation. Nach einem hektischen Arbeitstag führt Yoga Nidra zur Klarheit und inneren Ruhe. Durch die systematische Wahrnehmung des eigenen Körpers entsteht Entspannung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene ganz von alleine. Wird bei uns zu Beginn und/oder zum Ende jeder Yogastunde praktiziert. Wir bieten dies auch als Einzelstunde an. Ansprechpartner: Alexander Fischer ( Yogalehrer BDY anerkannt und Physiotherapeut ) Mail : info@ fischer-therapie.de |
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